Waarom dit blog bestaat

Het enige dat werkt

Er wacht geen perfect plan op je. Er is geen week die rustig genoeg is, geen maandag die schoon genoeg begint, geen moment waarop je eindelijk klaar bent om te beginnen.

Er is alleen vandaag - en de beslissing om er te zijn.

Wat je hier vindt

Korte notities. Lessen uit de praktijk, van het coachen van atleten en beginners, en uit mijn eigen training. Geen tien-stappen-systemen, geen hacks. Alleen wat overeind bleef toen het getest werd.

• wat echt werkte
• wat ik verkeerd deed
• wat ik de volgende keer anders zou doen

Een belofte

Ik zal niet doen alsof de weg glad is. Sommige dagen zijn vijf minuten mobiliteit en verder niets. Dat telt ook. Dat is precies het punt.

Just show up. De rest volgt.